赛事资讯 - 云南行知探索

呼吸，为了那一刻我们建立基础耐力我们提高动作效率我们增强肌肉力量这一切，到底是为什么？我们是怪胎吗？我们是否过于痴迷？太狂热、太极端？好吧，或许有一点但是只有疯狂才能想在疼痛、泥泞、酸麻中度过每一天这又是为了什么呢？我们为什么要这么做？我们滚轮胎，不是为了成为更好的滚轮胎人我们手心里的泡，都是自己磨出来的我们是为了成为更好的自己，那就够了更好的领袖更好的家长更好的朋友更好、更强、更坚决的人类无所不能为了向我们的身体致敬为了让我们的头脑更敏锐为了挑战运动极限为了这一刻第二届腾冲国际半程马拉松2016年11月5日诚邀各位加入我们的跑友群：“腾马冲冲冲！跑友群”加入方法：第一步方法一：搜群主“腾小马”微信号：tengxiaoma2015方法二：长按下方二维码，点击加好友第二步腾小马将加您入群

腾马组委会 2016-06-17 10:23 31240

【领奖！放大马拉松】愚人节参加比赛的勇敢者，奖品来了一周前，被氪星射线扫成萌胖子的腾小马召集大家参与放大马拉松当天跑完210.975KM即完赛由于发布时间在4月1日召来了大家“what are you弄啥嘞？”的疑问不过，仍然有勇敢的宝宝参赛并完赛他们是赟赟“我就相信我一定能做到！何况还有那么多小伙伴呢~”里程数：3.35+1+1.1+0.395+10+10+12.14+11.04+10+13.26+10+6+6.4+15.01+10+22.08+22.54+7+8+10.45+10.44=210.975（KM）（共21人参与）执叶木年：“爱跑步，我有我方向！”里程数：22.12+21.45+25.56+10.07+8.02+12.34+7.45+16.05+9.43+5.01+7.49+6.01+15.08+4.55+4.1+10+10+5.01+0.325＝（210.975KM）（共20人参与）YOU WIN!（奖品图片仅供参考，以实物为准）另有热情参与的放逐4.58+5+5.03+10.44+5.04+2.69+1.61+2+5.28+1.88+2.58+3.11+10.03+5.01+4+12.6+2+9.4+4.23+17.53+6.19+10+6.66+

腾马组委会 2016-06-17 10:20 32030

【跑团预报名】腾马邀您参与团队赛中赛！像赟跑团这样的社群，越来越多大家因为共同的兴趣爱好走在一起但是，总要有个目标吧！离腾马开赛还有大半年的时间刚好是一个训练周期不管是老跑者还是新跑友都有总够的时间把自己训练成一个准跑者腾小马是这样想的作为一个有梦想的赛事总希望有更多的人能够通过自己的努力成为有梦想敢坚持敢爱敢恨的人于是腾小马决定今年的腾马11月5日11月5日11月5日想向赟跑团这样的社群开放以赛中赛的形式为每个跑团提供舞台提供能够充分展示自己和跑团风采的舞台那么，问题来了如何参与团队赛？1团队报名不管你的跑团有多少人，都可以跑团名义报名，官方报名开通时享受跑团价您需要完成：1、提供跑团logo（我们会为跑团定制logo墙）2、提供跑团名单（便于个人成绩统计和团队成绩统计）3、您和您的跑团有什么更好的想法和玩法，请留言给我们2跑团赛中赛您还可以组建6人跑团（其中必须有2名女性队员）参加腾马跑团赛中赛， 届时腾马会为跑团设立专门的奖项（具体怎么玩

腾马组委会 2016-03-28 11:05 35912

【腾马人物】李荣赟·130女神炼成记赟（yun一声），美好也。因其由“文”、“武”、“贝”三字组成，古代‘贝’指‘财’，含义文武全才，且财运亨通之意，一般用作人名。李荣赟，临沧人。退役运动员，现在业余跑马，却获得了2016重庆国际马拉松赛女子半程第一名的好成绩。她还有另外一个身份，临沧赟跑团创始人及团长。明明如此美貌，却偏偏又这样有实力。李荣赟是怎样成长为半马130女神的？ 对谈Q&A  腾小马&李荣赟 十年踪迹十年心 每一个山里的孩子，都会梦想着能有一双翅膀飞出这个山坳坳出去看看外面的世界，看看外面的精彩。茫茫大山能挡住你的视线，可是并不能阻挡寻梦的脚步。所以山里的孩子总会比别人更努力，李荣赟亦是如此。 历练三部曲：体校——体工队——军营，宝剑锋从磨砺出 Q:最初触动你，让你决定走出大山看世界的契机是什么？A：刘翔。2004年夏季的雅典奥运会上，“飞人”刘翔获得110米栏金牌。当时我只有11岁，

腾马组委会 2016-03-28 11:03 45950

【腾马问所有人NO.03】跑步时听什么音乐？吞下这枚安利，跑到飞起跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，合适的音乐不仅可以帮助你调整配速，甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光。腾马跑友们为大家推荐的众多跑步歌曲经腾小马和小伙伴们试听后给大家推荐以下十首选择依据=好听+鸡血（以下歌曲排名不分先后）文末有惊喜，耐心是美德@坐看青山笑人老 《Worth it》 – by Fifth Harmony& Kid Ink专辑：《Reflection》（2015） Worth It Fifth Harmony;KiD Ink - Party Mixtape 推荐理由：来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感，偏舞曲的风格绝对值得一听。腾小马建议：不论是起跑还是最后阶段，都是极好的跑步歌曲。 @萌主《Beg for It》 – by Iggy Azalea & Mo专辑：《The New Classic, titled Reclassified》（2014）

腾马组委会 2016-03-22 11:19 40510

女神节特辑|爱跑步的女孩，运气都不会太差 “我定义我，我选择我，我担当我；绝不放弃学习、绝不放弃变好看”——《趁早》（作者：岚小仙）爱跑步的女人身材好。不解释爱跑步的女人身体健康。不解释爱跑步的女人懂得忍耐和坚持。不解释爱跑步的女人懂得珍惜。不解释爱跑步的女人永远不老。不解释（作者：赟赟）（作者：沈庆亚）一个喜欢跑步的人，品格不会坏到哪去一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去三月八日腾小马有句悄悄话要对女神们说：节日快乐越跑越美丽！38腾马的姑娘们，为何而跑步？不知从何时起，中了一种叫做跑步的毒药。因为要晨跑，所以起床变得不那么恐怖；因为下班要跑步，所以上班效率格外高；因为周末要跑步，所以休息变得不再只是吃喝睡。@大星星的泡芙（腾马乐跑跑者31001）我的朋友有一半都是跑步认识的，我们的聊天基本上都是跑步。跑步占据了我们大部分的生活，让人上瘾，自愿沉沦。@半玄月（腾马半马跑者20039）跑步最大的好处，不一定只是健康，不是能认识到多少朋友，不

腾马组委会 2016-03-11 10:38 41220

【腾马小讲坛】晨跑、午跑、夜跑，还在纠结？写在前面什么时间段跑步最好？这个争论从来没有停止过其实，哪有什么最好有的只是我愿意晨跑俗话说，一天之计在于晨很多人的锻炼都是从早上的跑步开始的尤其是一些中老年人特别喜欢晨跑好处1、经过一夜的睡眠，人体内的糖分已经被消耗掉了那么起床后的晨跑就会直接消耗脂肪，对减肥很有帮助2、晨跑可以让人全天充满活力和生机，并且可以减少焦虑，能够改善睡眠质量而且晨跑可以让全身器官功能提高到较高的水平，也能提高新陈代谢率3、选择晨跑的人肯定没有时间睡懒觉了所以说，晨跑在一定程度上让你改掉了睡懒觉的坏习惯，也提醒你要按时吃早饭坏处1、早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段这个时候进行晨跑容易引起呼吸系统疾病2、晨跑时心率和血压的提升比任何时候都要快这样会对心脏产生负担，容易导致猝死3、如果空腹或者是高强度晨跑的话，容易引起低血糖最好是晨跑前补充点能量，晨跑后记得再吃点早餐4、早上身体血液中的血小板数量较多血

腾马组委会 2016-01-31 17:07 52880

【腾马问所有人NO.02】压缩装备这个大坑，跳还是不跳？关于装备这种话题需要具备财力、眼界、理论和实践支持同时，还得靠谱在这里，腾小马只想说一句自己提出来的话题哭着也要做完压缩装备这个坑我跳了Q：压缩裤是什么？@妖怪：刚开始跑步的时候对这方面没有了解还奇怪怎么有大男人穿健美裤出来运动的（腾小马：你怎么不说穿的是黑丝......)@XiaoKK：对于不跑步的人来说，看上去就是一条紧身裤啊最大的差别就是价格吧（腾小马：奢侈的紧身裤）@8英里：我想这些功能性服装都在训练时用吧真正比赛还要考虑到赞助商和出成绩（腾小马：呃，理智型）@受害家属党：压缩装备可以促进肌肉供氧、减少乳酸堆积、防止抽筋、减缓疲劳……总之，好处多多（腾小马：Really?）腾小马语 压缩装备最初的应用是在医疗中的辅助手段通过促进血液循环，来治疗深层血管的血栓等症状后来，人们才开始把压缩装备用到体育运动中从压缩装备的起源来看“药不能停”用来形容跑步爱好者还蛮贴切的Q：压缩裤的功能性？@大胃王爱

腾马组委会 2016-01-31 17:05 77280

【腾马问所有人NO.01】说实话，你是为了装备而跑步吗？新栏目出炉栏目名称：【腾马问所有人】针对大家感兴趣的跑步话题讨论装备、心得等等等等新栏目构成行业专家的专业建议知名跑者的经典案例跑友圈小伙伴的有趣见解跑步这件一开始就停不下来的小事值得探讨的有很多如何参与？微信后台、官方网站、跑友圈、私信腾小马等等我们所有的官方通道都为我们的话题开放来愉快地玩耍吧！no.1我和可穿戴装备不得不说的故事可穿戴设备即直接穿在身上或是整合到用户的衣服或配件的一种便携式设备可穿戴设备的需求者更多的是运动爱好者由于设备多数非常便携使运动爱好者得到了最大乐趣的同时，得到了数据@锋语者（跑龄十二年）不得不提到最早的可穿戴设备nike+iPod把nike+的模块放入鞋中，通过无线的方式连接到你的iPod，这样就可以存储并显示运动日期、时间、距离、热量消耗值和总运动次数、总距离和总卡路里等数据。但跑得多了就要换鞋，我后来买的跑鞋都不是nike，那芯片慢慢就嵌在nike鞋底被遗忘了……已弃。点评：可匹配

腾马组委会 2016-01-15 17:26 39740

那些年，激励我们跑在路上的腾马标语跑友们留言表示腾马赛事的公里标识牌很燃遗憾的是在比赛当中没能完全看清腾小马在此奉上重温那段燃情时光（摄影：李杰）1km梦想，始于脚下！（摄影：李龙）2km用奔跑来改变自己（摄影：李铭）3km来凤山战场穿越，1944，光复腾冲（摄影：肖扬）4km其实我们并不在同一起跑线尽力就好（摄影：杨桑）5km清风徐来，盘旋而下（摄影：尹艳春）6km为何不能放弃跑步，因为要感受疾风迎面吹拂（摄影：刘建华）7km我们在低处穿行不变的是永远自由的心（摄影：邢煜翎）8km一个人的成功，不是看他登顶的高度，而是看他跌到低谷时的反弹力（摄影：段登刚）9km生活有一种英雄主义经历逆境后依然热爱生活（摄影：段登刚）10km雄关漫道已过半而今迈步从头越（摄影：王楠）11km爱运动即使它伤了你的心（摄影：杨国辉）12km在路上，我们永远年轻永远热泪盈眶（摄影：刘建华）13km阡陌交通鸡犬相闻（摄影：杨阳）14km暖暖远人村依依墟里烟（摄影：陈应吉）15km和顺中国第一魅力名镇（

腾马组委会 2016-01-12 09:23 39440

云南行知探索

成绩查询

最新活动